Es waren Fragen, die mich durch das Jahr 2024 begleitet haben. Eine ständige Suchbewegung. Was will ich? Wohin soll die Reise gehen? Was ist mir wirklich wichtig? Auf einige Fragen habe ich eine Antwort erhalten. Andere nehme ich mit in das Jahr 2025. Eine Hauptfrage im Jahr 2024: Wie gestalte ich mein letztes Lebensdrittel? Arbeite
Jahresrückblick 2024: Aufgeben, loslassen oder weitermachen? Read More »
Für mich ist der November, der Monat der Melancholie und Dunkelheit. Er läutet die Zeit der Innenschau ein. Ich zünde die Kerzen wieder vermehrt am späten Nachmittag an. Abends aus dem Haus zu gehen, fällt mir nicht mehr so leicht. Zeit, mich aus dem Trubel des Lebens zurückzuziehen. Zeit, Ziele ein wenig ruhen zu lassen.
Monatsrückblick November Read More »
Wir sind bereits im Dezember. Und da liegt er noch immer: der Entwurf vom Monatsrückblick Oktober 2024. Es wäre schade, ihn nicht zu veröffentlichen. Denn er fängt meine Oktober-Stimmung gut ein. So kommt er jetzt. Der Oktober war für mich ein schwieriger Monat. Als wir aus Italien zurückkamen, wurde es hier kalt und regnerisch. Ich
Monatsrückblick Oktober 2024 Read More »
Endlich nicht mehr rauchen! Ab sofort keinen Alkohol mehr trinken. Raus aus schlechten Gewohnheiten. Suchtfrei leben. Ist das dein Traum? Dann empfehle ich dir, dein Vorhaben anzugehen. Am besten gleich jetzt. Meine Methode Habit Break hilft dir dabei! Egal, wo du gerade stehst. Wenn du gerne Suchtfrei leben möchtest, dann folge meiner 7-Schritte-Anweisung. Oder vereinbare
Habit Break: Suchtfrei in 7 Schritten Read More »
Habit Break ist meine Methode, mit der ich es geschafft habe, mit dem Rauchen und dem regelmäßigen Alkoholtrinken aufzuhören. Habit Break ist aus meiner eigenen Lebensgeschichte entstanden. Ich wollte raus aus dem Mindset, ich bin eine Kettenraucherin und Vieltrinkerin aus Leidenschaft. Lange hatten meine Konsum-Gewohnheiten ihre Berechtigung. Sie machten mir Spaß und bereicherten mein Leben.
Habit Break: Die Methode, mit der du Süchte endlich ablegen kannst! Read More »
Als ich, mit 19 Jahren, das erste Mal versuchte, mit dem Rauchen aufzuhören, erschrak ich gehörig. Da saß ich mit meiner Tasse Kaffee, ohne Zigarette. Ich fühlte mich schlecht und unwohl und wollte diesen Zustand sofort beenden, schnappte mir meine DMarkmünzen und spurtete los. Bereits nach wenigen Minuten war meine Idee, Zigarettenfrei zu leben, beendet.
Zigarettenfrei. Eine Heldenreise. Read More »
Möchtest du mit dem Rauchen aufhören? Dann ist mein Programm Fluppen-Tschüss, Zigaretten-frei in 30 Tagen, genau das Richtige für dich. Ich habe dieses Programm für Menschen entwickelt, die gerne mit dem Rauchen aufhören wollen, aber den Absprung nicht schaffen. Menschen, die sich ein Leben ohne Zigaretten nicht vorstellen können und widersprüchlicher Weise spüren, dass das
3 Probleme beim Rauchen aufhören und wie du sie löst Read More »
Wieso solltest du etwas verändern und eine lieb gewonnene Gewohnheit aufgeben? Wieso einen Gewohnheiten-Wandel anstreben? Sicher hast du schon das ein oder andere Mal daran gedacht, eine Verhaltens- oder Denkweise, die dich so richtig nervt, aufzugeben. Aber, wie so oft verschiebst du diese Angelegenheit in die Zukunft. Gerade hast du zu viel anderes im Kopf
11 gute Gründe für einen Gewohnheiten-Wandel Read More »
Als ich 2018 auf einem intensiven Live-Fortbildungsevent war und mir die Frage stellte, was ich noch gerne in die Welt bringen möchte, gab es recht schnell eine Antwort: Ich möchte Menschen unterstützen, mit dem Rauchen und dem Alkohol trinken aufzuhören. Warum? Weil ich es selbst geschafft hatte, mit Rauchen und Alkohol trinken aufzuhören. Aber es
Warum ich nicht mehr als Nüchternheitscoach arbeite Read More »
In meiner Zielliste für das 3. Quartal 2024 habe ich mir vorgenommen, im September viel freie Zeit zu genießen. Der September ist traditionsgemäß der Monat, in dem ich mit meinem Liebsten in den Urlaub fahre. Und so ist es recht leicht gelungen, Freizeit zu haben. Den Monatsrückblick September habe ich genutzt, um noch einmal in
Mein Monatsrückblick September 2024 Read More »
