Wie du mit mir arbeiten kannst

Das neue Jahr ist noch jung. Es ist noch Winter. Der Boden ist gerade gefroren. Die Samen können noch nicht in die Erde. Noch ist keine Umsetzungszeit. Noch können wir uns langsam durch die Welt bewegen und unser Jahr erträumen. Was hast du vor? Stehen Veränderungen an?

Noch darf geträumt werdern, Es ist Winterzeit.

Die Zeit des Säens wird bald kommen. Und somit auch die Zeit der Umsetzung. Falls du ein Umsetzungs-Programm suchst, das dich unterstützt, mit dem Rauchen oder mit dem Alkohol trinken aufzuhören, dann bist du hier goldrichtig. Oder du hast eine ungünstige Gewohnheit, die nicht mehr zu dir passt? Dich treibt der Wunsch, diese Gewohnheit aufzugeben? Dann lies gerne weiter und informiere dich über meine Angebote.

Eine Zeit der Programmentwicklung

In den Jahren 2019 bis 2021 habe ich die drei Programme entwickelt: Gewohnheiten-wandeln, Zigaretten-frei und Alkohol-frei. Meine Motivation war, eine Anleitung zur Verfügung zu stellen,

  • die tiefgründig ist,
  • den Prozess des Aufhörens unterstützt
  • und eine nachhaltige Veränderung ermöglicht.

Von Anfang an ruhte meine Fokus auf der eigenen inneren Arbeit.

Ein Bild aus meiner Präsentation.

Ich hatte bei meinen vielen Versuchen des Aufhörens, erkannt, dass ich nach innen schauen muss, um zu begreifen, warum es mir so schwerfällt, mich aus einer schlechten Gewohnheit, aus einer Sucht oder einer Anhaftung zu lösen. Noch heute durchzuckt es mich manchmal, wenn ich an das Wort Sucht denke. Diesem Worte haftet etwas Ungehöriges an. Ein Makel. Mit solchen Bewertungen im Gepäck ist es kein Wunder, dass ich mir damals schwertat über mein Verhalten sinnvoll nachzudenken und lösungsorientiert zu handeln. Lange Zeit waren meine schlechten KonsumGewohnheiten stärker als ich.

Der Blick nach Innen

In meinen Programmen geht es sehr viel um Selbstverständnis, um ein liebevolles Schauen, auf das, was schmerzt, was nicht gut ist. Um es dann im nächsten Schritt zu lösen.

Sucht und Anhaftung erlösen sich von innen nach außen. Das ist zumindest meine Erfahrung.

  • Uns mit unseren Abhängigkeiten liebevoll und verständnisvoll in den Arm zu nehmen, ist ein wichtiger Schritt in Richtung Lösung.
  • Sich Zeit zu nehmen und nachzuspüren.
  • Die richtigen Fragen stellen.
  • Sich mit der Suchtpersona vertraut machen.
  • Die Unabhängige, Wilde zu Wort kommen lassen.

Ich habe viel Zeit und Herzblut in die sieben Schritte gesteckt. Und ich habe sie nicht alleine entwickelt. Sie sind unter anderem das Ergebnis meines Ausbildungsprogrammes: Kompetenzorientierte Begleitung. An dieser Stelle möchte ich meine Dankbarkeit zum Ausdruck bringen an alle die vielen helfenden, mitdenkenden Menschen. Auch von ihnen ist Enthusiasmus, viele Zuversicht und Zuspruch eingeflossen. Sie waren unglaublich großzügig mit mir. Sie haben mir so viel Wissen, Zeit und Aufmerksamkeit geschenkt.

So konnten gut durchdachte Programme entstehen.

Hier siehst du eines der vielen Power-Point-Bilder, die ich gestaltet habe. Die 7 Schritten, kurz und bündig zusammengefasst. Und bewusst in der Reihenfolge von unten nach oben aufgeschrieben. Und es sei schon an dieser Stelle gesagt: Die Reihenfolge der Schritte kann jederzeit den eigenen Bedürfnissen angepasst werden.

die 7 Schritte; auch kopiert aus meiner Power Point;

Du möchtest das 7-Schritte-Programme genauer kennenlernen? Dann buche eine Power-Point-Präsentation bei mir. Ich habe die 7 Schritte didaktisch sorgfältig aufbereitet. In ca. 30 Minuten, stelle ich dir die 7-Schritte-Programm vor. Du kannst all deine Fragen stellen. Schreibe mir eine Mail mit dem Stichwort »PowerPoint für mich«.

Meine Proramme unterstützen deine Entwicklung

Jeder geht seinen individuellen Weg

Ich glaube, dass jeder seinen ganz individuellen Weg finden darf, wie er mit Süchten, Zwängen oder Abhängigkeiten umgehen möchte. Ich glaube nicht an den einzigen, richtigen Weg. Wir sind Individuen. Wir sind einzigartig. Und so sind wir auch in unseren Lösungsstrategien und Heilungswegen ganz individuell unterwegs. Und das ist gut so.

Ich spreche Menschen an, die den Wunsch haben, Sucht frei zu leben. Sucht ist hierbei alles, was einschränkt. Alles, was du zwanghaft machen musst, auch wenn du es offensichtlich nicht möchtest. Ein Automatismus, der abläuft und den du nicht stoppen kannst. Ein sich wiederholender Gedanke, der dich fertig macht, ist genauso süchtig, wie ein Einkaufszwang oder ein tägliches Besäufnis.

Die Grundlage für den Ausstieg aus einer fest etablierten schlechten Gewohnheit bildet das Programm Gewohnheiten-wandeln.

Gewohnheiten-wandeln. Ein Selbstlern-Programm, um aus eingefahrenen Mustern auszusteigen.

Jeder darf und muss selbst entscheiden, ob es in seinem Leben etwas gibt, das ihn in seiner Freiheit und Lebensqualität so einschränkt, dass er sich wünscht, diese Struktur zu verlassen.

Das kann alles Mögliche sein:

  • zu viele Chips am Abend
  • zu viele Medien
  • zu viel arbeiten
  • zu faul sein
  • zu aktiv sein
  • zu viele Gedanken
  • zu viele Vorhaben

Und egal ob ein zu viel oder ein zu wenig ist. Es ist die eigene Unzufriedenheit, die uns den Weg weist. Wenn du entscheidest, dass du etwas verändern möchtest, dann findest du in meinem Programm Gewohnheiten-wandeln, viele Umsetzungsanregungen. Wenn du Interesse hast, dann schaue gerne jetzt auf meiner Webseite vorbei. Da beschreibe ich das Programm genauer und du kannst es auch sofort bestellen.

ein Auschnitt meiner Webseite.

Mit dem Zigarettenrauchen aufhören. Zigaretten-frei. Dein Umsetzungs-Programm. 7 Wochen; 7 Schritte.

Wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest und nicht weißt, wie dir das gelingen kann, dann findest du in meinem Selbstlernkurs Zigaretten-frei einen gut aufgebauten Aufhörkompass.

Der Kurs führt dich behutsam und Schritt für Schritt in deine Nichtraucherkompetenz.

Du löst die drei häufigsten Probleme:

  1. Du verschiebst deine Entscheidung immer wieder auf morgen.
  2. Du kannst dir deinen Alltag ohne Zigarette nicht vorstellen. 
  3. Du hast Angst, dass du nicht durchhalten kannst und rückfällig wirst. 

Bevor du mit dem Zigarettenrauchen aufhörst, hast du die großen Stolpersteine, bereits aus dem Weg geräumt:

  • Du hast deine Verpflichtung für ein Zigaretten-freies Leben in dir gestärkt.
  • Du hast Glaubenssätze, wie: „Ich schaffe das nie. Ich muss einfach rauchen. Ich bin eine Raucherin. Ich brauche Zigaretten, …“ aus dem Weg geräumt.
  • Du kennst deine wahren Bedürfnisse, die hinter dem Rauchen im Verborgenen schlummern.
  • Du weißt, wie du dir deine Bedürfnisse nun ohne Zigaretten erfüllen kannst und tust es auch.
  • Du kennst den Weg der Lösung und hast alles, um ihn zu gehen.
  • Zigaretten-frei für immer kannst du dir inzwischen gut vorstellen und du hast in dir das passende Gefühl gefunden.

Wenn du noch mehr über Zigaretten-frei erfahren möchtest, geh gerne zu meinen Blogbeiträgen, die ich zu diesem Thema geschrieben habe:

In meinem Blogbeitrag Zigaretten-frei. Eine Heldenreise, erzähle ich dir von meinen Aufhörerfahrungen: Ich war nicht darauf vorbereitet, dass Zigaretten-frei eine Heldenreise ist. Ich dachte, dass es ganz einfach sei, mit dem Rauchen aufzuhören. So traf ich meine Entscheidung und legte ganz unvorbereitet los. Klicke auf Weiterlesen, wenn dich der Beitrag interessiert.

Und wenn du HIER klickst, findest du alle weiteren Blogbeiträge zum Thema Rauchen aufhören.

Wenn du das Programm bestellen möchtest, klicke gerne auf den unten stehenden Button im Bild: Jetzt bestellen.

Mit 7 Schritten in deine Freiheit

In meinem Selbstlern-Programm Zigaretten-frei findest du alles, was du für deine selbstbestimmte Lösung brauchst.

Ich wünsche mir für dich, dass du Zigaretten-frei wirst und bleibst.  

Raus aus der Komfortzone. Rein in deine Freiheit. Höre auf, Alkohol zu trinken.

Krisen können wahre Suchttreiber sein: Trennung, Wechseljahre, Jobwechsel, Unsicherheiten oder Ängste sind gut mit Alkohol zu kompensieren. Leider ist diese Kompensation nur von kurzer Dauer. Lösungen finden wir so nicht.

Wenn du Sehnsucht hast nach einem Leben ohne Alkohol, lege ich dir mein Selbstlern-Programm Alkohol-frei wärmstens ans Herz. Mein Anliegen ist es, dass du für dich deine ureigene Lösung findest. Mit dem Selbstlern-Programm Alkohol-frei, kannst du dich aus deinen Trinkgewohnheiten lösen:

  • Dir wird klar, dass du nicht zwangsläufig Alkohol trinken musst.
  • Du identifizierst deine Glaubenssätze, die dich am Trinken halten.
  • Du stärkst deinen freien Willen und machst dir klar, dass du nicht deine Sucht bist.
  • Du triffst deine Entscheidung.
  • Du lebst frei, ohne Alkohol.

Wenn du mehr erfahren möchtest, dann drücke auf den Button:

Gespräche rund um das Thema Freiheit und Selbstbestimmung

Du möchtest aufhören? Ja, Nein? Du schwankst hin und her. Hast Zweifel und viele Fragen. Oder du hast aufgehört, bist aber nicht so wirklich glücklich mit deiner neuen Situation. Du möchtest einfach mal über alles quatschen, mit jemanden, der sich mit dem Thema raus aus festgefahrenen Strukturen, raus aus der Matrix, raus aus der Sucht auskennt.

Irgendwie bist du interessiert. Aber du bist auch skeptische. So viele Angebote im Netz. So viele Versprechen. Und was, wenn die Chemie nicht stimmt?

Ich verstehe deine Zweifel gut.

Wir können all das in einem Gespräch klären.

Schreibe mir eine E-Mail mit dem Stichwort: »Ich möchte mal quatschen.« Gerne quatsche ich mit dir.

In meinem Büro. Im Hintergrund steht mein Computer. Ich stütze mein Kinn auf meine Hand und schaue offen in die Kamera.

2 Kommentare zu „Wie du mit mir arbeiten kannst“

  1. Pingback: Monatsrückblick Januar 2025

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