Wann ist das Selbstlernprogramm Zigaretten-frei besser als ein Retreat?

Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören und hältst nach einem geeigneten Werkzeug Ausschau, das dich dabei unterstützt. Du bist auf Gewohnheiten-wandeln, Zigaretten-frei gestoßen und findest die vorgestellten Inhalte ansprechend. Nun fragst du dich, für welches Angebot du dich entscheiden sollst: das reine Selbstlernprogramm oder ein Retreat?

Die richtige Entscheidung, ganz generell, für das Eine oder das Andere gibt es meiner Meinung nach nicht. Eine gute Entscheidung ist immer im Zusammenhang mit dir selbst, deinen Vorlieben und deinen Zielen zu sehen. Damit du deine beste Entscheidung treffen kannst, gebe ich dir hier vier Anregungen.

Das Selbstlernprogramm Zigaretten-frei ist besser als ein Retreat, wenn du dein Lerntempo gerne selbst bestimmst

Manchmal bevorzugen wir, ganz alleine für uns herausfinden, wo wir stehen und wie wir etwas verändern können.

Du hast dein eigenes Lerntempo und möchtest mit Zeit entspannt an deinen Themen arbeiten.

Ich selbst bin ein großer Freund von Selbstlernprogrammen. Sie ermöglichen uns, autonom und selbstbestimmt voranzuschreiten. So bestimmst du, wie, wo und wann du deine Aufgaben erledigst. Du entscheidest, wie viel Zeit du in jeden Schritt und in jede Aufgabe investieren möchtest.

Wenn du Autodidaktik, Lesen und Schreiben magst, ist das Selbstlernprogramm Zigaretten-frei super für dich

• Du liebst es, dir Wissen selbst anzueignen.
• Die scheust den Aufwand nicht, Zeit und Konzentration in dein Vorhaben zu investieren.
• Autodidaktik im Sinne von selbst gesteuertem Lernen ist vertraut.
• Dir fällt es leicht, Texte zu lesen, sie auf dich wirken zu lassen und auf deine eigene Situation zu übertragen.
• Du magst es, über Aufgaben prüfend nachzudenken und dich in ein Thema einzufühlen.
• Schreiben als Sortier- und Reflexionsinstrument findest du gut.
• Du hast eine funktionierende Struktur zu lernen und arbeitest gerne selbstständig.

Wenn du dich gut selbst motivieren kannst

Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen deine Motive für das Aufhören stärker sein als die Motive, weiter zu rauchen. Um schlechte Gewohnheiten hinter uns zu lassen, benötigen wir gute, ja sehr gute Gründe. Innerhalb des 7-Schritte-Programms wirst du deine inneren Motivatoren und deine guten Gründe finden. Danach wird es darum gehen, dass du diese Motivatoren mit Leben füllst und übst, zu gegebener Zeit auf sie zurückzugreifen. Wenn du dir das zutraust und weißt, wie du dich immer wieder neu motivierst, ist das Selbstlernprogramm bestens für dich geeignet.

Wenn du noch unsicher bist, ob du wirklich mit dem Rauchen aufhören möchtest

Manchmal liebäugeln wir mit einer Zukunft, die sich drastisch von unserer Gegenwart unterscheidet. Einerseits findest du es voll erstrebenswert, eine Nichtraucherin, ein Nichtraucher zu werden. Andererseits kannst du dir das überhaupt nicht vorstellen. Um mit diesem, dir bisher noch so fremden Zukunftsbild auf Tuchfühlung zu gehen, ist das Selbstlernprogramm ein hervorragendes Instrument. Das, was dir heute noch so unwahrscheinlich erscheint, wird mit jedem Schritt, den du gehst, realistischer. Du baust Vertrauen in deine Zielgestalt, deine Nichtraucherin, deinen Nichtraucher auf. Und dann wartest du eventuell ein wenig ab, wann, wie und ob du nächsten Schritt tust. Du selbst entscheidest. Immer und in jedem Moment.

Gibt es auch Situationen, in denen es besser ist, ein Retreat Zigaretten-frei zu buchen?

Ja. So wie es Menschen gibt, die in der Autodidaktik voll aufgehen und darin ihre Lernerfolge verbuchen, so gibt es auch Menschen, die viel lieber live lernen. Wenn du zu dem Lerntyp gehörst, der Wissensvermittlung lieber live erfährt, dann ist es natürlich sinnvoll, vor Ort und Eins- zu- eins mit mir zu arbeiten. Ich erkläre dir die Schritte von Gewohnheiten-wandeln, du kannst jederzeit Fragen stellen und wir können Unklarheiten sofort klären. Außerdem hast du während einer Retreat Zeit einen konzentrierten, ungestörten Raum, in dem du dich tiefgreifend mit deiner Zigarettengewohnheit und den Lösungsschritten beschäftigen kannst. Zusätzlich gibt es Lern- und Erfahrungseinheiten, wie beispielsweise eine Schwitzzeremonie oder ein Naturschwellengang, die das Selbstlernprogramm nicht beinhaltet.

Zusätzlich kann ich mich ganz individuell auf dich einstellen.

Fazit: Beide Programme sind großartig. Mit beiden Programmen kannst du dein Ziel, Zigaretten-frei zu leben, erreichen.

Du entscheidest, was zu dir passt.

Entscheidend ist dein, Ja ich will und dein aktiver Schritt.

Buche jetzt das Programm, das zu dir passt: