Gewohnheiten-wandeln

Was Habit Break ist und für wen Habit Break geeignet ist, erfährst du in diesem Artikel. Wie der Name bereits ahnen lässt, dreht sich bei Habit Break alles um Gewohnheiten. Nicht irgendwelche Gewohnheiten, sondern genau die, die uns stark belasten und unsere Lebensqualität einschränken. Habit Break ist aus meiner eigenen Lebensgeschichte entstanden: Kettenraucherin und Vieltrinkerin

Wieso solltest du etwas verändern und eine lieb gewonnene Gewohnheit aufgeben? Wieso einen Gewohnheiten-Wandel anstreben? Sicher hast du schon das ein oder andere Mal daran gedacht, eine Verhaltens- oder Denkweise, die dich so richtig nervt, aufzugeben. Aber, wie so oft verschiebst du diese Angelegenheit in die Zukunft. Gerade hast du zu viel anderes im Kopf

Als ich 2018 auf einem intensiven Live-Fortbildungsevent war und mir die Frage stellte, was ich noch gerne in die Welt bringen möchte, gab es recht schnell eine Antwort: Ich möchte Menschen unterstützen, mit dem Rauchen und dem Alkohol trinken aufzuhören. Warum? Weil ich es selbst geschafft hatte, mit Rauchen und Alkohol trinken aufzuhören. Aber es

Sechs Wochen Blogparade liegen hinter mir. Und ich freue mich sehr, dass zwölf Bloggerinnen bei meiner Blogparade mitgemacht haben. An dieser Stelle noch ein Mal ein herzliches Dankeschön an alle. Ihr habt mich bereichert und lernen lassen, mich zum Schmunzel gebracht, inspiriert und manchmal auch nachdenklich gestimmt. Sechs Wochen lang »Nicht gut genug« Diese sechs

Heute folge ich dem Blogparadenaufruf von Gabi Kremeskötter, die fragt, was gerade mein aktuelles Schreibprojekt ist. Da ich an einem Buch schreibe, möchte ich diesen Blogaufruf von Gabi gerne nutzen, um ihre Fragen zu beantworten. Und, ich bin gespannt, was dabei so alles sichtbar wird, sowohl für die Leser als auch für mich. Wie und

Inspiriert von dem Blogparadenaufruf von Heike Metz: „Blogparade: Wie ich mir Ruheinseln im hektischen Alltag schaffe“ habe ich mich gefragt, wie es mit meiner eigenen Ruheinselpraxis aussieht. Ich meine, dass es eine gute Gewohnheit ist, sich Ruheinseln im Alltag zu etablieren. Es hat mir Freude bereitet, dieses Thema für mich zu beleuchten. Besonders interessant finde

Anita hat zu ihrer Blogparade eingeladen und fragt, welche Strategien wir haben, um mit Wut umzugehen. Da mir dieses Thema gut gefällt, bin ich ihrer Einladung gefolgt, einen Blogartikel darüber zu schreiben. Beim Nach- und Zurückdenken habe ich festgestellt, dass ich im Laufe meines Lebens unterschiedliche Wutstrategien entwickelt habe. Meine Wut und ich sind einen

Ich habe zu meiner Blogparade mit dem Thema »Nicht gut genug. Ist das wirklich wahr?« aufgerufen. Nun schreibe ich hier meinen eigenen Blogartikel zu diesem Thema. Wenn du Lust hast, dich mit einem eigenen Blogartikel zu beteiligen, freue ich mich sehr. Verlinke deinen geschriebenen Blog dann in der Kommentarleiste des Einladungsblogs. Ich bin neugierig auf

Es gibt Gedanken, die unseren Alltag beflügeln und es gibt Gedanken, die den Alltag eher grau und beschwerlich erscheinen lassen. Mit einer bewussten Gedankenwahl können wir unser Alltagsglück steigern. Denn das, was wir denken, beeinflusst unsere Gefühle. Gebe ich dem Gedanken »Ich bin nicht gut genug« viel Alltagsraum, kann mich ein solcher Satz ganz schön

Eine schlechte Gewohnheit aufgeben: »Das klingt gut!«. Oder: »Oh Gott, ist das unsexy und unattraktiv!« Ich kenne beide Reaktionen auf die Idee Gewohnheiten zu wandeln. Egal, ob sexy oder unsexy. Lässt dich der Gedanke, eine schlechte Gewohnheit aufzugeben, aufhorchen? Dann gehörst du wahrscheinlich zu den Menschen, die Interesse an ihrem selbstbestimmten Wandel und ihrem Wachstum