Heike Schmidt
Gewohnheiten wandeln

Heike Schmidt
Gewohnheiten wandeln

Programme für deine Veränderung. Wandelgespräche. Glaubenssatzüberprüfung.

Ich kenne mich gut mit Gewohnheiten wandeln aus und stelle mein Wissen und meine Erfahrungen gerne zur Verfügung. Grundlage meiner lösungsorientierten Arbeit sind mein persönlicher Erfahrungsweg, zahlreiche Ausbildungen und Lehr- sowie Coachingerfahrung. Als leidenschaftliche Schreiberin und Didaktin habe ich die 7 Schritte von Gewohnheiten wandeln in gut strukturierte Lernprogramme gefasst. Ein Buch wird 2025 folgen. Außerdem arbeite ich als Dozentin für BWL was meine Kommunikationsfähigkeit fortwährend stärkt.

WIE KANN ICH DIR HELFEN? Meine Angebote für dich.

Die Gewohnheiten wandeln Programme

Drei Gewohnheiten wandeln Programme für dich. Je nach dem, von was du dich lösen möchtest.

Manchmal hängen wir fest: an einem Schritt oder an einem scheinbaren »nicht Können«. Häufig reicht ein Blick von außen und ein klärendes Gespräch, um die Blockade zu lösen.

13 Prinzipien

Es gibt Denkweisen, die uns den Wandel vereinfachen. Welche das sind erfährst du ion den 13 Prinzipien.

Bestelle die Prinzipien gleich jetzt für 0 Euro.

Ich heiße Heike und Gewohnheiten-wandeln ist zu meiner Herzensangelegenheit geworden. Ich zeige dir, wie du dich aus eingefahrenen Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen lösen kannst.

Das was wir uns angewöhnt haben, können wir uns auch wieder abgewöhnen.

Wenn wir erst einmal wissen, wie das geht, wird der Weg in eine selbstbestimmte Lösung zu einer geliebten, neuen Gewohnheit.

Du willst mehr über mich wissen?

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Das sagen Andere über mich. Kundenfeedback:

Katharina: Eine freie Frau werden.

Liebe Heike, 
ich möchte dir von Herzen für deine liebevolle und ehrliche Art danken, die mich eingeladen hat mich, dir unverblümt zu zeigen und mich dir zu offenbaren, wie für das wunderbare Gefühl völlig angenommen zu sein. Ich habe verborgene, verschüttete Teile von mir erkannt. Danke!
Ich habe das Coaching begonnen, mit der Zielvorstellung eine unabhängige Frau zu sein. Und ich kann heute sagen: Danke, jetzt fühle ich mich wirklich autark und frei – eine Frau war ich ja vorher schon.
Dein Programm ist für mich wie ein Schweizer Taschenmesser: handlich, übersichtlich und immer dabei.
 
Herzlichst,
deine Katharina

Zigaretten-frei

Anette: Alkohol-frei.

Liebe Heike

Ich möchte dir mein ganz herzliches nüchternes Dankeschön senden.

Das Coaching von dir hat mich sehr in meinem Entschluss gefestigt und mir durch deine persönliche Ausstrahlung auch viel Zuversicht und Vertrauen geschenkt. Deine eigene Geschichte hat mir deutlich aufgezeigt, dass es möglich ist einen Verhaltenswandel mit liebevoller Begleitung zu vollbringen. Deine Bereitschaft, mich auch persönlich über Zoom für die 7 Schritte an meiner Seite zu stehen und auch danach bei Bedarf, waren und sind ein zusätzlicher Anker für den von mir selbst bestimmten, erfolgreichen Wandel. Besonders bereichernd war es, mit dir über Erfahrungen und Lebensgefühlen zu sprechen und gehört zu werden. Das 7 Schritte Programm ist super klar, kreativ mit passenden Fotos und Sätzen deiner persönlichen Geschichte untermauert. Festigend sind auch die Hausaufgaben machen, in denen ich mit Rückblick ins alte und Aussicht auf das neue Leben immer wieder hinterfragen, überprüfen, festigen, Visionen entwickeln und auch Neugier entwickelte. Vor allem war es Zeit für mich und ich war und bin es mir wert für mich zu sorgen. Die Botschaft konnte ich deutlich spüren.
Heike, ich wertschätze deine Arbeit, dich als vertrauensvolle Frau und dass „Gewohnheiten wandeln“ eine Herzensangelegenheit ist.
Und ja, ich arbeite weiter mit einigen Schritten aus dem Programm. Die täglichen Tagebucheintragungen, Walk und Talk, so wie EFT sind kleine Helferinnen und führen mich immer wieder in meine Mitte.
Ich empfehle dich sehr gerne weiter, weil das Programm tief genug ist, toll aufgebaut und du eine authentische, einfühlsame Begleiterin bist, die weiß wovon sie spricht.

Dir alles Liebe, frohe Ostern und ich freue mich auf unser nächstes Treffen via Zoom

Anette

 

Pricilla: Emotionales Essen.

Eine Zusammenfassung in Bild und Schrift.

Aha-Momente / Was hängen geblieben ist von den einzelnen Schritten:

  1. Schritt: Standortgraphik/Anerkennen was ist
  2. Schritt: Präsent sein = Diszipliert sein
  3. Schritt: Biografiearbeit: Nicht ich, sondern mein Umfeld stimmte nicht!
  4. Schritt: Wandel findet jetzt statt
  5. Schritt: Ich zahle Preis für die Gewohnheit!
  6. Schritt: Der Schlüssel: Abendritual
  7. Schritt: NadelöhrKundenfeedback:

Sieben Wochen wurde ich von Woche zu Woche in meinem Gewohnheitsthema:

Emotionales Essen 

verlässlich und klar begleitet. Eine Reise, die mir gezeigt hat, was ich brauche und warum. Seid dem Gewohnheiten-Wandel-Prozess, sorge ich mit einem Abendritual und mehr Schlaf für Entspannung. Das ist der Schlüssel, um mich nicht mit Essen zu entspannen. Das macht mich wacher und stärker für die schwachen Momente, wenn die alten Gewohnheiten anklopfen.

Ich habe mich jede Woche auf den neuen Schritt gefreut, den ich per Mail als PDF zugesendet bekommen habe!

Die wichtigste Erkenntnis für mich war, dass wenn ich etwas Gewohntes weglasse, es gilt durch diesen gefühlt engen Raum zu gehen, der sich dann auf tut. Eng wie ein Nadelöhr, was wenn ich es durchwandert habe es sich als Tor zur Freiheit in ein neues Leben erweist.

Das Durchgehen durch diese Enge, ist nicht das Ende oder der Anfang eines grauen, langweiligen alternativen  Lebens nach der Gewohnheitssucht – sondern stattdessen, die Möglichkeit, die Chance auf einen Neuanfang, wo wir echte Lebendigkeit und echten maßvollen Genuss erleben dürfen.

Danke!!!

Gewohnheiten-wandeln. Frei leben.

Viele Kunden wollen mit ihrem Thema komplett anonym bleiben und mir dennoch ihre Wertschätzung ausdrücken:

Gewohnheiten-Wandeln. Ein Programm in sieben ganz pragmatischen Schritten, für alle, die belastende, und selbstschädigende tief eingefleischte Gewohnheiten endlich hinter sich lassen wollen.

Das Programm fundiert auf den langjährigen Erfahrungen der Autorin mit ihren eigenen Süchten und Wandlungen. Da Heike ausgebildete „kompetenzorientierte Beraterin“ und erfahrener Coach ist, waren ihre sehr persönlichen Einblicke und Perspektiven für mich nie nur trivial anekdotisch, sondern immer hilfreich und ermutigend. Mir gefällt besonders, dass in jeder Zeile ganz viel Herzblut und Authentizität mitschwingen. Ich fühlte mich nie „belehrt“ aber immer begleitet und verstanden.

Das Programm unterstütz Menschen, die Alltags-Süchte, eingefahrene Emotions- und Denkmuster, immer wieder kehrendes destruktives Verhalten in Konfliktsituationen eben alles was im Alltag als ..“zu viel“ „zu destruktiv“ wahrgenommen wird, ob Angst, Stress, Wut, Konflikte, Shopping, Zigaretten, Alkohol, Essverhalten und ähnliches, los werden wollen.

Um aus diesen unterschiedlichen Hamsterrädern auszubrechen, nimmt Heike Schmidt ihre Klienten und Klientinnen einfühlsam an die Hand – ohne in ein Schema F zu pressen oder gar Patentlösungen aufzuschwatzen. Im Gegenteil, der Prozess der Selbstreflexion ist frei und individuell, aber Heike hilft mit ihren gut strukturierten ganz konkreten Einzelschritten, Fragen und „Hausaufgaben“, dranzubleiben, sich selbst und den Bedürfnissen, die mit einer selbstschädigenden Gewohnheit gestillt werden sollen, auf die Spur zu kommen und konstruktive Alternativen, anstelle der alten Muster und Gewohnheiten zu etablieren.  Es ist gibt keine Abkürzungen, und sich selbst auf die Spur zu kommen ist manchmal – offen gesagt, auch ätzend und frustrierend. Heike hat mir mit ihrer motivierenden Art dabei sehr geholfen „dranzubleiben“.

Mir hat das Programm geholfen konstruktiver und weniger selbstschädigend mit Frust und Überforderung und insgesamt sehr viel entspannter und wohlgesonnener mit mir selbst umzugehen.

Meine Gewohnheiten-wandeln Programme unterstützen dich auf deinem Weg

Du kannst dich selbstbestimmt aus Zwängen lösen

Hier findest mich auf Social Media

Gestalte erfolgreich deinen Gewohnheiten-Wandel

Ich weiß, wie wahr sich Glaubenssätze anfühlen, die uns erzählen, dass wir es niemals schaffen werden oder wir zu dumm sind. 

Gehe diesen selbst hypnotischen Sätzen nicht mehr auf den Leim.

Glaube an deine Kraft und deine Selbstbestimmung.

Lege los!

Erfolg-reich sein hat viel mit er-folgen lassen zu tun. In den Gewohnheiten-wandeln Programmen lernst du, wie du das, was du dir wünschst, er-folgen lassen kannst. 

Bestelle das Programm und probiere es aus.

Ein Prinzip von Gewohnheiten-wandeln lautet:

Veränderung findet immer Jetzt statt.

Veränderung findet immer JETZT statt.

Sei es dir wert. Probiere es  jetzt aus. Dein Weg in die Freiheit kann beginnen!

Willst du jetzt loslegen?

Oder gehe jetzt auf meine Angebotsseite.

Hast du Lust, abzuheben?

Ich freue mich, von dir zu hören!

Alles, was ich hier anbiete, ersetzt keine psychologische oder ärztliche Beratung. Ich bin keine ausgebildete Therapeutin, Psychologin oder Suchthelferin. Alle Programme, die ich entwickelt habe, sind aufgrund meiner eigenen Lebensgeschichte entstanden: Mein Weg ist meine Kompetenz. Jeder Schritt ist fundiert erprobt und mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verknüpft.

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